1. Naslovnica
  2. Korisno znanje
  3. 3 znanstvena razloga zbog kojih vas kava čini sretnijima i produktivnijima

3 znanstvena razloga zbog kojih vas kava čini sretnijima i produktivnijima

Datum objave: 31.10.2020.

Kava je dio radnoga dana mnogih ljudi koliko su to laptop ili pametni telefon. U onim danima kada su ljudi doista odlazili na posao u ured, ispijanje šalice kave bilo je iskustvo koje smo dijelili s drugima. Bilo da se u vašem uredu nalazilo kuhalo za kavu pored kojega ćete naletjeti na svoje kolege dok si već po treći put punite šalicu, ili da ste, na putu prema svom radnom mjestu, zastali u kafiću i uzeli kave za van za sebe i svoje poslovne kolege.

Evo triju razloga zbog kojih kava ne samo što je dobra za vas, već može poboljšati kvalitetu kako vašeg radnog učinka, tako i vašeg života:

1. Povećava razinu energije

Svi znamo da kofein ima učinak na razinu vaše energije, a kava je jedan od najuobičajenijih izvora toga stimulansa. Kofein djeluje tako da blokira adenozin, neuroprijenosnik koji uzrokuje pospanost. Kofein se veže na receptore adenozina, a zbog toga živčane stanice potiču ispaljivanje signala među živcima i povećavaju ga (o tome ćemo govoriti ubrzo). Temeljem toga vaša hipofiza otpušta hormone, a zbog toga pak vaše nadbubrežne žlijezde proizvode adrenalin.

Usput budi rečeno, kofein ima vrijeme polueliminacije iz plazme od otprilike šest sati, što znači da kavu ne biste trebali piti kasno poslijepodne, ako ubrzo trebate otići na spavanje. Isti taj neuroprijenosnik, adenozin, važan je za reguliranje vašeg spavanja, pa je obično najbolje izbjegavati ispijanje kave nakon dva ili tri sata poslijepodne.

2. Poboljšava moždanu funkciju

Kava vas neće učiniti pametnijom osobom, ali pomoći će vam da ostanete bistri i usredotočeni. Već smo spomenuli da kofein blokira adenozin i tako vam omogućuje da budete budniji i da ostanete usredotočeni.

Istovremeno, izlučeni adrenalin otvara vaše dišne puteve omogućavajući da lakše dišete. To zauzvrat može povećati razinu kisika u vašoj krvi, a i to na pozitivan način utječe na vaš mozak. Posljedično, možete razmišljati jasnije, rješavati probleme i brže donositi odluke.

Osim toga, istraživanja su pokazala da kava smanjuje rizik od obolijevanja od Alzheimerove bolesti i drugih oblika dementnosti. Zapravo, ispijanje triju do pet šalica kave dnevno rezultiralo je smanjivanje rizika za obolijevanje od demencije za 65%.

3. Čini vas manje depresivnom osobom

Depresija je stvarna pojava, pogotovo kada su ljudi suočeni s višestrukim izazovima brige o svojoj obitelji tijekom pandemije, dok istovremeno pokušavaju raditi od doma. Vjerovali ili ne, kava u ovom slučaju može biti od pomoći. Istraživanja su pokazala da kod ljudi koji piju kavu postoji 20 posto manja vjerojatnost da će postati depresivni i 53 posto manja vjerojatnost da će umrijeti izvršivši samoubojstvo.

Jedan od razloga za to je što kofein djeluje tako da navodi vaše tijelo da poveća razinu dopamina u vašem mozgu, a dopamin je kemijska tvar koja uzrokuje da ste osjećate sretnijom osobom. Da, kava, barem ona vrsta koja u sebi sadrži kofein, može vas doslovno učiniti sretnijom osobom.

Pozitivan dodatak: veoma pozitivno utječe na vaše zdravlje

Postoji još nešto, što vrijedi spomenuti: postoje znanstvena istraživanja koja pokazuju da kod ljudi koji piju kavu postoji manja vjerojatnost da će postati dijabetičari, manja vjerojatnost da će oboljeti od Parkinsonove bolesti i manji rizik da će oboljeti od karcinoma debelog crijeva.

Moglo bi Vas zanimati i...

Korisno znanje

Svakodnevno su vam potrebne ove 3 vrste odmora

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

7 neočekivanih znakova koji govore o tome da ste uspješniji no što mislite

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Godine 2002., Mark Zuckerberg odbio je vrlo velikodušnu ponudu. Ostalo je povijest.

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Elon Musk je u samo tri riječi objasnio kako možete postati stručnjak za sve

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Kvalitetan noćni san ključ je uspjeha. Evo koliko sna svake noći dobiju Bill Gates, Jeff Bezos i Warren Buffet

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Zašto uspjeh više ovisi o osobnosti nego o inteligenciji

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

20 životnih lekcija koje morate naučiti prije svoje 30. godine

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Ako redovito koristite ove dvije riječi, imate višu emocionalnu inteligenciju od većine ljudi

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Zašto je puno neuspjeha ključ uspjeha

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Zašto su sarkastični ljudi uspješniji

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Steve Jobs: Ljudi se razlikuju samo po jednoj stvari: ili ostvaruju svoje ciljeve ili samo sanjaju o njima

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

Kako znati radite li za toksičnog šefa? Moguće je da svakodnevno radi baš ovih 6 stvari

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

3 savjeta za pametno pregovaranje kada ste Vi osoba u položaju s manje moći

Centar vijesti
prije 2 godine
Korisno znanje

4 stvari za koje Bill Gates kaže da biste ih trebali očekivati u 2021. i nadalje

Centar vijesti
prije 2 godine

Najčitanije danas

Vijesti

Ekipa Dnevnika Nove TV u jutarnjem vlaku u koji ne stane više ni - muha: "Nije humano, samo ću to reći"

Dnevnik
prije 8 sati
Vijesti

Put do pregleda duži od 760 dana: Pacijenti se zbog teškoća javljaju udrugama diljem Hrvatske

Dnevnik
prije 8 sati
Sport

Legendarni MMA borac odlazi u mirovinu; njegov meč s Cro Copom proglašen je jedim od najboljih u povijesti

tportal
prije 13 min
Vijesti

Jedna od najvećih pomorskih tragedija: Posada odbila vratiti brod, poginulo više od 1000 ljudi

Večernji
prije 13 min
Vijesti

Moskva otvoreno: nakon Ukrajine slijedi Moldavija

Večernji
prije 15 min
Tehnologija

Prosječni zaposleni Europljanin 18 minuta dnevno provede na e-mailu

Index
prije 17 min
Sport

Dončić pao na nogu i ozlijedio se, u dvorani zavladala tišina!

24sata
prije 23 min
Vijesti

Ako ste kupili ovaj sir nemojte ga konzumirati, možda je kontaminiran bakterijom

Poslovni
prije 23 min
Automobili

Sušač klime, kako radi i kad je potrebna zamjena?

Autopress
prije 24 min
Sport

Naši talenti u neizvjesnost? Jarni: Rizik je za 16-godišnjaka iz Hrvatske ići u talijanski klub

Večernji
prije 24 min
Vijesti

Ide u zatvor na tri godine jer je neoprezno ušao u križanje, skrivio nesreću u usmrtio jednu osobu

Večernji
prije 24 min
Showbiz

Dubravko kritikama gledatelje podsjetio na Božidara: 'Pojede sve pa nađe manu. Božo javi se'

24sata
prije 29 min
Vijesti

Volodimir Zelenski: Ukrajina zaslužuje konkretnu perspektivu pridruživanja EU-u

24sata
prije 30 min
Vijesti

Ispalio mu hitac u potiljak i izbacio ga iz vozila. Potvrđeno mu 12 godina

Večernji
prije 32 min
Sport

Cavsi slavili nakon tučnjave Mitchella i Brooksa, Jokić na triple-double prosjeku

RTL
prije 35 min
Vijesti

Amerika šalje nove rakete Ukrajinicima, udvostručit će im domet artiljerije

Index
prije 35 min
Vijesti

Svećenik o napadaču s Platka: "Bit ću tihi molitelj za sve"

Index
prije 37 min
Sport

Zubac ostvario double-double protiv Antetokounmpa, ali Giannis je zabio 54

Index
prije 37 min
Tehnologija

Sony objavio: Povećali prodaju PS5, ali opala potražnja za telefonima

Bajtbox
prije 39 min
Sport

Zadrani dolaze u Split nastaviti niz slavlja gostiju u dalmatinskom derbiju: ‘Želimo im vratiti za zadnja dva poraza‘

Slobodna Dalmacija
prije 39 min
Portal Centarvijesti.hr koristi kolačiće kako bi se osiguralo bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost stranica.
Više informacija o kolačićima možete potražiti ovdje.
Nastavkom upotrebe ovih stranica ili klikom na gumb "Prihvati i zatvori" pristajete na pohranu i pristup kolačićima.
Prihvati i zatvori