1. Naslovnica
  2. Korisno znanje
  3. 3 znanstvena razloga zbog kojih vas kava čini sretnijima i produktivnijima

3 znanstvena razloga zbog kojih vas kava čini sretnijima i produktivnijima

Datum objave: 31.10.2020.

Kava je dio radnoga dana mnogih ljudi koliko su to laptop ili pametni telefon. U onim danima kada su ljudi doista odlazili na posao u ured, ispijanje šalice kave bilo je iskustvo koje smo dijelili s drugima. Bilo da se u vašem uredu nalazilo kuhalo za kavu pored kojega ćete naletjeti na svoje kolege dok si već po treći put punite šalicu, ili da ste, na putu prema svom radnom mjestu, zastali u kafiću i uzeli kave za van za sebe i svoje poslovne kolege.

Evo triju razloga zbog kojih kava ne samo što je dobra za vas, već može poboljšati kvalitetu kako vašeg radnog učinka, tako i vašeg života:

1. Povećava razinu energije

Svi znamo da kofein ima učinak na razinu vaše energije, a kava je jedan od najuobičajenijih izvora toga stimulansa. Kofein djeluje tako da blokira adenozin, neuroprijenosnik koji uzrokuje pospanost. Kofein se veže na receptore adenozina, a zbog toga živčane stanice potiču ispaljivanje signala među živcima i povećavaju ga (o tome ćemo govoriti ubrzo). Temeljem toga vaša hipofiza otpušta hormone, a zbog toga pak vaše nadbubrežne žlijezde proizvode adrenalin.

Usput budi rečeno, kofein ima vrijeme polueliminacije iz plazme od otprilike šest sati, što znači da kavu ne biste trebali piti kasno poslijepodne, ako ubrzo trebate otići na spavanje. Isti taj neuroprijenosnik, adenozin, važan je za reguliranje vašeg spavanja, pa je obično najbolje izbjegavati ispijanje kave nakon dva ili tri sata poslijepodne.

2. Poboljšava moždanu funkciju

Kava vas neće učiniti pametnijom osobom, ali pomoći će vam da ostanete bistri i usredotočeni. Već smo spomenuli da kofein blokira adenozin i tako vam omogućuje da budete budniji i da ostanete usredotočeni.

Istovremeno, izlučeni adrenalin otvara vaše dišne puteve omogućavajući da lakše dišete. To zauzvrat može povećati razinu kisika u vašoj krvi, a i to na pozitivan način utječe na vaš mozak. Posljedično, možete razmišljati jasnije, rješavati probleme i brže donositi odluke.

Osim toga, istraživanja su pokazala da kava smanjuje rizik od obolijevanja od Alzheimerove bolesti i drugih oblika dementnosti. Zapravo, ispijanje triju do pet šalica kave dnevno rezultiralo je smanjivanje rizika za obolijevanje od demencije za 65%.

3. Čini vas manje depresivnom osobom

Depresija je stvarna pojava, pogotovo kada su ljudi suočeni s višestrukim izazovima brige o svojoj obitelji tijekom pandemije, dok istovremeno pokušavaju raditi od doma. Vjerovali ili ne, kava u ovom slučaju može biti od pomoći. Istraživanja su pokazala da kod ljudi koji piju kavu postoji 20 posto manja vjerojatnost da će postati depresivni i 53 posto manja vjerojatnost da će umrijeti izvršivši samoubojstvo.

Jedan od razloga za to je što kofein djeluje tako da navodi vaše tijelo da poveća razinu dopamina u vašem mozgu, a dopamin je kemijska tvar koja uzrokuje da ste osjećate sretnijom osobom. Da, kava, barem ona vrsta koja u sebi sadrži kofein, može vas doslovno učiniti sretnijom osobom.

Pozitivan dodatak: veoma pozitivno utječe na vaše zdravlje

Postoji još nešto, što vrijedi spomenuti: postoje znanstvena istraživanja koja pokazuju da kod ljudi koji piju kavu postoji manja vjerojatnost da će postati dijabetičari, manja vjerojatnost da će oboljeti od Parkinsonove bolesti i manji rizik da će oboljeti od karcinoma debelog crijeva.

Moglo bi Vas zanimati i...

Korisno znanje

Svakodnevno su vam potrebne ove 3 vrste odmora

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

7 neočekivanih znakova koji govore o tome da ste uspješniji no što mislite

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Godine 2002., Mark Zuckerberg odbio je vrlo velikodušnu ponudu. Ostalo je povijest.

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Elon Musk je u samo tri riječi objasnio kako možete postati stručnjak za sve

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Kvalitetan noćni san ključ je uspjeha. Evo koliko sna svake noći dobiju Bill Gates, Jeff Bezos i Warren Buffet

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Zašto uspjeh više ovisi o osobnosti nego o inteligenciji

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

20 životnih lekcija koje morate naučiti prije svoje 30. godine

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Ako redovito koristite ove dvije riječi, imate višu emocionalnu inteligenciju od većine ljudi

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Zašto je puno neuspjeha ključ uspjeha

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Zašto su sarkastični ljudi uspješniji

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Steve Jobs: Ljudi se razlikuju samo po jednoj stvari: ili ostvaruju svoje ciljeve ili samo sanjaju o njima

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

Kako znati radite li za toksičnog šefa? Moguće je da svakodnevno radi baš ovih 6 stvari

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

3 savjeta za pametno pregovaranje kada ste Vi osoba u položaju s manje moći

Centar vijesti
prije 4 mj
Korisno znanje

4 stvari za koje Bill Gates kaže da biste ih trebali očekivati u 2021. i nadalje

Centar vijesti
prije 4 mj

Najčitanije danas

Vijesti

UŽIVO Uskoro komemoracija, stigli Natalija Prica i Bandićev suoptuženik Kikaš

Index
prije 5 sati
Vijesti

Umirovljenicima u travnju veća mirovina, isplatit će se i zaostaci

Poslovni
prije 6 sati
Vijesti

Nacional: Izjave Bandićevih prijatelja bude sumnju da je pred smrt bio sa suradnicom

Index
prije 14 sati
Vijesti

Imovinska kartica prazna, ali je USKOK otkrio tajne nekretnine

24sata
prije 8 sati
Vijesti

Trgovac rabljenom odjećom utajio 769 tisuća kuna poreza? Preko trgovine kupovao softvere za igrice vrijedne više milijuna kuna

Slobodna Dalmacija
prije 6 sati
Vijesti

Oslobođeno 317 nigerijskih djevojčica otetih iz srednje škole, srećom nijedna nije ozlijeđena

Slobodna Dalmacija
prije 7 sati
Sport

Nepoznati Kranjčar: Da ulovim zlatnu ribicu, tražio bih je da budem doživotni trener Dinama

24sata
prije 8 sati
Vijesti

Bivši zastupnik objavio tekst o gradonačelniku iz 60-ih: Evo što je napravio on, a što Bandić

Večernji
prije 4 sata
Vijesti

U Hrvatskoj 394 nova slučaja zaraze. Preminulo je 11 osoba

Večernji
prije 4 sata
Lifestyle

Kolekcija Salvatore Ferragamo predstavlja studiju jarkih boja

24sata
prije 6 sati
Sport

JELIČIĆ SE OPROSTIO OD KRANJČARA I PREDLOŽIO DINAMU ZANIMLJIVU IDEJU: ‘Vjerujem da će se jednog dana to dogoditi’

Net.hr
prije 3 sata
Biznis

Otkriveni novi rezultati o učinkovitosti Pfizerovog i AstraZenecinog cjepiva

Poslovni
prije 6 sati
Vijesti

[UŽIVO] Diljem zemlje uživa se na kavi, kakva je situacija s brojem zaraženih danas?

tportal
prije 7 sati
Vijesti

NOVI SOJ SE BRZO ŠIRI I IMA ZABRINJAVAJUĆU MUTACIJU; Stručnjaci skeptični: ‘Nerealno je tvrditi da pobijediti do kraja godine’

Net.hr
prije 8 sati
Showbiz

OLIVERA BALAŠEVIĆ SE OGLASILA NA INSTAGRAMU PRVI PUT NAKON ĐOLETOVE SMRTI: ‘Ono što je daleko svakog dana se čini još daljim’

Net.hr
prije 3 sata
Vijesti

Nesreća britanskog para: Pogodili jackpot od 182 milijuna funti, ali uplata nije prošla

Večernji
prije 3 sata
Sport

Oproštaj od legende: Cico će biti pokopan u Aleji velikana...

24sata
prije 4 sata
Sport

HOĆE LI JURIĆ PREUZETI TALIJANSKOG VELIKANA? ‘On je pravi trener za njih, ali mora odmah napraviti jednu stvar’

Net.hr
prije 6 sati
Sport

Hajdukov protivnik u osmini finala Kupa: od titule i ‘butika nogometa’ do četvrte lige

Slobodna Dalmacija
prije 6 sati
Vijesti

Zadranka Ana i Čehinja Kristýna podigle pravi ranč u blizini Zadra: Djeca su nam otuđena od prirode, danas nitko ne zna razliku između slame i sijena!

Slobodna Dalmacija
prije 8 sati
Portal Centarvijesti.hr koristi kolačiće kako bi se osiguralo bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost stranica.
Više informacija o kolačićima možete potražiti ovdje.
Nastavkom upotrebe ovih stranica ili klikom na gumb "Prihvati i zatvori" pristajete na pohranu i pristup kolačićima.
Prihvati i zatvori